أضرار القهوة على القولون

أضرار القهوة على القولون

لا توجد معلومات علمية كافية حول أضرار القهوة على القولون تحديدًا، لكن يُمكن أن يُسبب الإفراط في استهلاك الكافيين إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي بما في ذلك اضطرابات القولون، إذ إنَّ الكافيين الموجود في القهوة يزيد من حركة الأمعاء من خلال تحفيز إفراز هرمون الكوليسيستوكينين (بالإنجليزية: Cholecystokinin).^[١][٢]

بالإضافة إلى ذلك يُحفز من إفراز هرمون الجاسترين (بالإنجليزية: Gastrin) المسؤول عن إنتاج العصارة الصفراوية،^[١][٢] والذي بدوره يُسبب تَكون براز رخو أو الإسهال، ويُمكن أن تزيد من سوء أعراض القولون العصبي بما في ذلك تشنجات القولون، وألم في البطن، والانتفاخ والغازات.^[٣]

أضرار أخرى للقهوة

على الرغم من أنَّ القهوة يُمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم كتحفيز الجهاز العصبي، وزيادة قدرة الجسم على تركيز، ورفع مستويات النشاط، وتقليل الشعور بالنُعاس، ورفع مستويات الحرق في الجسم،^[٤] إلا أنَّ الإفراط في استهلاكها يُمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأضرار وذلك بسبب استهلاك كمياتٍ كبيرةٍ من الكافيين الموجود فيها، ومن هذه الأضرار ما يأتي:^[٢]

زيادة احتمالية التعرض لاضطرابات القلق

يزيد استهلاك كمياتٍ كبيرة من الكافيين من إفراز هرمون الأدرينالين (بالإنجليزية: Adrenaline) المسؤول عن زيادة الشعور بالقلق والانفعال لدى الفرد، ممّا يُمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة باضطراب القلق الناجم عن استهلاك الكافيين الذي يُسبب زيادة في مستويات التوتر.

زيادة احتمالية الإصابة باضطرابات النوم

يؤدي الإفراط في استهلاك الكافيين إلى صعوبة أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة، بالإضافة إلى التقليل من جودة النوم الذي يُسببه الأرق، بسبب تحفيز الكافيين للجهاز العصبي، ممّا يزيد من الوقت الذي يُمكن أن يُستغرق للدخول إلى النوم، ويُقلل من ساعاته، بالإضافة إلى عدم قدرة الجسم على النوم بشكلٍ متواصل، والاستيقاظ بشكلٍ متكرر خلال الليل، ممّا يمنع الجسم من الدخول في حالة النوم العميق.

فقدان الكتلة العضلية

يُمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك الكافيين إلى تكسُر الألياف العضلية، ودخولها إلى مجرى الدم، ممّا يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بأمراض الكلى، وبعض الأعراض الأخرى، مثل؛ الغثيان، والقيء، والبول الداكن.

ارتفاع ضغط الدم

يُمكن أن يُسبب الكافيين ارتفاعًا في مستويات ضغط الدم بشكلٍ مؤقت؛ بسبب تحفيزه للجهاز العصبي، وقد يؤثر ذلك على المصابين بارتفاع ضغط الدم، إذ يؤدي ضغط الدم المرتفع إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية.

زيادة معدل نبضات القلب

يُمكن أن يؤدي تحفيز الكافيين للجهاز العصبي إلى تسريع نبضات القلب، وتغيير في إيقاعها، ويختلف تأثيره من شخصٍ لآخر، إلا أنَّه يُمكن أن يُسبب بعض المشاكل لمن يعانون من عدم انتظام في نبضات القلب.

زيادة الشعور بالتعب

يؤدي شرب كمياتٍ كبيرةٍ من القهوة إلى زيادة مستويات الطاقة في الجسم، والشعور بالنَشاط، بسبب تحفيزه للجهاز العصبي، ومع ذلك يُمكن أن يؤدي تلاشي آثار الكافيين إلى الشعور بالإجهاد والتعب.