علاج هبوط الضغط المفاجئ بالمنزل أمر وارد، لكن ليس في جميع الأحيان إذ إنه يوجد حالات تحتاج للتدخل الطبي والعلاج بالأدوية، لذا يجب مراجعة الطبيب في حال تكرار المشكلة،[١] حيث أن انخفاض ضغط الدم له العديد من الآثار السلبية على الجسم والعواقب الوخيمة التي قد تؤدي إلى الصدمة أو السكتة الدماغية أو الفشل الكلوي أو النوبة القلبية.[٢]


ويكون الشخص مصابًا بانخفاض ضغط الدم عندما تكون قراءة الضغط أقل من 90/ 60 ملليمتر زئبقي، تعرف في هذا المقال على طرق علاج هبوط الضغط المفاجئ بالمنزل.[١]


طرق علاج هبوط الضغط المفاجئ بالمنزل

إليك أبرز الطرق:


1. تناول المزيد من الملح

كثرة تناول الملح تُعدّ غير جيدة لصحة الجسم، لكن في حالة الطوارئ وانخفاض ضغط الدم فالأمر مختلف تمامًا، حيث يُمكن أن يتناول المريض المزيد من الملح بإضافته إلى الأطعمة إلى حين أن يسترد صحته ويرتفع ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي.[٣]

لكن بالنسبة لكبار السن فهذا الأمر لا يُنصح به حتى لو أن الهدف منه رفع الضغط إلى مستواه الطبيعي، إذ إنه قد يؤدي لقصور القلب لديهم، لذا يجب استشارة الطبيب في هذا الشأن.[٤]


2. شرب المزيد من الماء

الهدف من شرب الماء هو زيادة حجم الدم وكذلك منع الجفاف، وهذان الأمران مهمان في علاج هبوط الضغط المفاجئ بالمنزل.[٤]


3. ارتداء الجوارب الضاغطة

ارتداء الجوارب الضاغطة يحد من تجمع الدم في الساقين، وهذا الأمر جيد في خفض ضغط الدم.[٤]


4. التحكم بوضعية الجسم

انخفاض ضغط الدم ينتج عنه الدوار وعدم وضوح الرؤية، لذا يجب التعامل مع هذا الأمر بالامتناع عن تحريك الرأس بسرعة إذ يجب أن يتم الأمر ببطء، وكذلك يجب تحريك الجسم ببطء شديد والتدرج بكل حركة يتم القيام بها فهذا الأمر يحد من أعراض انخفاض ضغط الدم. [٥]


5. شرب المشروبات الغنية بالكافيين

الكافيين له فوائد كما أنه له أضرار، لكن في حال انخفاض ضغط الدم فإن شرب مشروبات تحتويه سيكون خيار جيد ومفيد كونه قادر على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وهذا ما يحد من ضغط الدم.

ومن أبرز المشروبات التي تحتوي على الكافيين: القهوة، والنسكافيه، والمشروبات الغازية، والشاي.[٥]


طرق الوقاية من انخفاض ضغط الدم المفاجئ مجددًا

بعد أن قمت بعلاج انخفاض الضغط لا بّد أنك بحاجة إلى طرق مُحددة تتبعها حتى لا تُصاب بهذه الحالة مرةً أخرى، وأفضل الطرق التي يُمكن أن تتبعها الآتي:


1. تناول وجبات أصغر

تناول الوجبات الكبيرة الغنية بالكربوهيدرات أحد أسباب انخفاض ضغط الدم بعد الأكل، وهذا النوع يندرج تحت مُسمى انخفاض ضغط الدم الانتصابي، لذا لتقي نفسك من هذا الأمر عليك تناول وجبات أصغر وخاصةً إن كانت الأصناف غنية بالكربوهيدرات، ويُمكن لك تعويض صغر حجم الوجبات بتناول عدد أكبر منها.[٥]


2. تناول أوراق عشبة التوسلي (Tulsi Leaves)

يُمكنك تناول أوراق عشبة التوسلي فهي قد تُساهم في الحد من الإصابة مجددًا بانخفاض الضغط؛ وذلك لأنها تحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ج والتي جميعها تنظم ضغط الدم.[٦]


3. تجنب شرب الكحول

شرب الكحول يُمكن أن يُسبب الجفاف لك ويُمكن أن يتفاعل مع الأدوية إن كنت تتعالج بأحد منها مؤديًا ذلك لانخفاض ضغط الدم، لذا وجب الابتعاد عن شرب الكحول قطعًا.[٧]

المراجع

  1. ^ أ ب "What to know about low blood pressure", medicalnewstoday. Edited.
  2. "Nine ways to raise blood pressure", medicalnewstoday. Edited.
  3. "Nine ways to raise blood pressure", medicalnewstoday. Edited.
  4. ^ أ ب ت "Low blood pressure (hypotension)", mayoclinic. Edited.
  5. ^ أ ب ت "10 Home Remedies that Raise Low Blood Pressure", thehealthy. Edited.
  6. "7 Effective Home Remedies for Low Blood Pressure", food.ndtv. Edited.
  7. "Understanding Low Blood Pressure Symptoms and How to Manage Them", healthline. Edited.