فوائد أكل السمسم للجنس

تُعدّ بذور السمسم من البذور الغنية بالعديد من العناصر الغذائية، مثل؛ البروتينات، والألياف الغذائية، والدهون الصحية، ومجموعة من المعادن والفيتامينات، مما يجعلها من الأغذية التي يُنصح بإضافتها إلى النظام الغذائي الصحي، ويُمكن أن يوفر مجموعة من الفوائد الصحية للجسم ومنها ما هو متعلق بالجنس ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها، وفيما يأتي توضيح لبعض الدراسات التي أُجريت على السمسم لتحديد فوائدهِ المرتبطة بالجنس:[١]


الدراسة الأولى

أجريت إحدى الدراسات التي تضمنت 25 رجلًا مصابين بالعقم، وقد تم إخضاع الرجال لتناول 0.5 ملليغرام من بذور السمسم لكل 1 كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا ولمدة 3 أشهر، والتي تبيّن خلالها حدوث تحسن في عدد الحيوانات المنوية ولكن لم يظهر تحسن في شكلها، وبعد هذا العلاج الطبيعي أجرى عددًا منهم عملية تلقيح مجهري داخل الرحم وقد تم نجاح بعضًا منهم بحدوث حمل كامل.[٢]


الدراسة الثانية

اختصت هذه الدراسة بتناول مكملات تحتوي على زيت السمسم لمجموعة من الفئران المصابين بداء السكري، وتبيّن خلال الدراسة وجود تحسن في تركيز هرمون التستوستيرون في البلازما لدى الفئران، ولكن لم تُحسن مكملات زيت السمسم حركة وحيوية الحيوانات المنوية.[٣]


فوائد السمسم الأخرى

إضافةً للفوائد المحتملة لأكل السمسم للجنس، هنالك مجموعة من الفوائد الصحية التي يُمكن أن يوفرها، ولكنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها، ومنها ما يأتي:


خفض نسبة الكوليسترول في الدم والمساهمة في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

وذلك نتيجةً لاحتواء قشور السمسم على مادة تُسمى فيتوسترولات (بالإنجليزية: Phytosterols) وهي قادرة على خفض نسبة الكوليسترول بجانب قدرتها على تعزيز الاستجابة المناعية مُما يُقلل من احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان.[٤]


تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

يحتوي السمسم على الدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة اللتين يُمكن أن تساهما في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.[١]


تحسين صحة الأسنان

يُمكن أن تُساعد المضمضة بزيت السمسم بانتظام إلى التقليل من البكتيريا المساهمة في التخلص من البلاك مما يؤدي إلى تعزيز صحة الفم والأسنان بشكل كبير، إذ تجدر الإشارة إلى أنّ تكوّن طبقة البلاك على الأسنان تُسبب العديد من المشكلات الصحية للأسنان لاحقًا.[٤]


التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات

تحتوي بذور السمسم على كل من السيسامين (بالإنجليزية: Sesamin)، والسمسمولين (بالإنجليزية: Sesamolin)، وهذان المركبان معروفان بخصائصهما المضادة للأكسدة وللبكتيريا، مما قد يُقلل من احتمالية الإصابة ببعض أنواع الالتهابات، بالإضافة إلى المساهمة في تخفيف حدتها.[٤]


أضرار ومحاذير تناول بذور السمسم

على الرغم من فوائد أكل السمسم للجنس وللجسم عمومًا إلا أنه يُمكن أن يُسبب أضرارًا للبعض لذا يُنصح باستشارة الطبيب المختص قبل استهلاكهِ، ومن أبرز هذهِ الأضرار ردود الفعل التحسسية، حيث أن السمسم يُعدّ من أكثر أنواع الأطعمة المسببة للحساسية، والتي تتمثل بما يأتي:[١]

  • الدوار.
  • صعوبة التنفس.
  • انتفاخ الحلق.
  • الشعور بالضيق بالصدر.
  • تورم واحمرار الجلد.
  • السعال.
  • التقيؤ والإسهال.

المراجع

  1. ^ أ ب ت "Everything to know about sesame seeds", medicalnewstoday, Retrieved 26/6/2022. Edited.
  2. "Effect of sesame on sperm quality of infertile men", ncbi.nlm.nih, Retrieved 26/6/2022. Edited.
  3. "Effects of Sesame Oil on the Reproductive Parameters of Diabetes Mellitus-Induced Male Rats", ncbi.nlm.nih, Retrieved 26/6/2022. Edited.
  4. ^ أ ب ت "Health Benefits of Sesame Seeds", webmd, Retrieved 26/6/2022. Edited.