فوائد الميرمية للبطن

فوائد الميرمية للبطن

شاع منذ القدم استخدام الميرمية في التخفيف من أوجاع البطن، ولذلك فقد أجريت العديد من الدراسات والأبحاث للبحث حول فوائد الميرمية للبطن؛ حيث تبين أن الميرمية تستخدم في التخفيف من المشاكل الهضمية؛ كفقدان الشهية، وانتفاخ المعدة، وذلك لأنها تعمل كطار للغازات (بالإنجليزية: Carminative)، إضافةً إلى أنها تساعد في التخفيف من أوجاع المعدة فهي تنشط عمل الجهاز الهضمي، وتسهل من حركته، وتخفف من الإسهال، وحرقة المعدة أو ما يعرف بداء الارتجاع المعدي المريئي (بالإنجليزية: GERD).^[١][٢]

فوائد الميرمية العامة

يمكن أن تتواجد الميرمية على شكل أعشاب طازجة، أو مجففة، أو كزيت مستخلص، وتتميز جميع أشكاله باحتوائها على العديد من الفوائد الصحية، وفيما يأتي بعض هذه الفوائد:^[٣][٤]

غني بالعناصر الغذائية المتنوعة

حيث تحتوي المرمية على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية، فتحتوي الملعقة الصغيرة من المرمية المطحونة على 2 سعرة حرارية، وفيتامين ك، وفيتامين ب6، والحديد، والكالسيوم، والمنغنيز، إضافةً إلى احتوائه على كميات قليلة من فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ج، والمغنيسيوم، والزنك، والنحاس.

غني بمضادات الأكسدة

تحتوي المرمية على 160 نوعاً من متعددات الفينول (بالإنجليزية: Polyphenole)، وهي مركبات كيميائية تعمل كمضادات للأكسدة في الجسم، والتي بدورها تحسن من صحة الجسم، وتقلل من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة؛ كتقليلها لاحتمالية الإصابة بالسرطان، وتعزيز وظائف الدماغ، وتحسين الذاكرة.

تحافظ على صحة الفم

تمتلك المرمية خصائص تؤثر في الكائنات الحية الدقيقة، والتي قد تعمل على التقليل من المايكروبات التي تزيد من ترسبات الأسنان، ولذلك قد تستخدم بعض المصانع المرمية في صناعة معاجين وغسول الأسنان؛ واللذان يمكن أن يساعدا في التقليل من بعض أنواع البكتيريا في الفم، إضافةً إلى أنه يمكن أن تساعد في التقليل من احتمالية الإصابة بعدوى في الحلق، وخراج الأسنان، وإصابات اللثة، وتقرحات في الفم.

يخفف من آلام الدورة

شاع استخدام المرمية قديماً للتخفيف من الأوجاع المرافقة للدورة الشهرية عند النساء، وقد تم إثباتها حالياً، فالمرامية تحتوي على مركب يشبه في وظيفته عمل هرمون أستروجين، والذي قد يقلل من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية؛ كالهبات الساخنة، والتعرق الشديد، والجفاف، والتهيجات.

يقلل من مستويات السكر في الدم

شاع استخدام أوراق المرمية قديماً للتقليل من احتمالية الإصابة بمرض السكري، وقد تم إثبات ذلك من خلال بعض الدراسات والأبحاث العلمية التي أُثبتت على الإنسان والحيوان، حيث وجد أن المرمية قد تعمل على التقليل من احتمالية الإصابة بمرض السكر، وذلك من خلال زيادة الحساسية تجاه هرمون الأنسولين في الدم، لكن هذه الفائدة بحاجة إلى المزيد من الدراسات العلمية لإثباتها.

محاذير استهلاك المرمية

هناك بعض الفئات التي عليها الحذر من استهلاك المرمية، واستشارة طبيبهم المختص قبل استهلاكها، وفيما يأتي بعض هذه الفئات:^[٥]

• المرأة الحامل؛ حيث يعد استهلاك المرمية خلال الحمل غير آمن، وذلك بسبب احتوائها على مركب ثوجون (بالإنجليزية: Thujone)، والذي قد يساعد على تسريع الدورة الشهرية، مما قد يؤدي إلى حدوث إجهاضات.
• المرأة المرضعة؛ إذ إن استهلاك المرمية خلال فترة الرضاعة لا يعد آمناً، حيث إن مركب ثوجون يقلل من مخزون الحليب لدى المرأة الحامل.
• المصابون بحساسية تجاه بعض الهرمونات؛ كالمصابون بسرطان الثدي، والرحم، والمبيض، وغيرها، فقد يكون للمرمية نفس تأثير هرمون الأستروجين على الجسم، لذلك لا ينصحون باستهلاكها.
• المصابون بنوبات الصرع؛ حيث إن مركب ثوجون يزيد من حالات الصرع، لذلك ينصح بتجنب تناول المرمية بكميات كبيرة إذا كان الشخص يعاني من الصرع.
• المقبلون على العمليات الجراحية؛ حيث إن المرمية يمكن أن تؤثر في مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى تداخلها مع أدوية ضبط سكر الدم في العمليات الجراحية، لذلك ينصح بالتوقف عن استهلاك المرمية قبل أسبوعين من القيام بالعملية الجراحية.