نصائح لعلاج سرعة القذف في المنزل

اتباعك لمجموعة من النصائح قد يُساهم في علاجك من حالة سرعة القذف، حيث أن هذه الحالة تُعالج في بعض الأحيان بطرق بسيطة يُمكن اتباعها باستمرار لتحقيق النتيجة المرغوبة بعيدًا عن تناول الأدوية.

وسرعة القذف هي حالة تنتشر بين الرجال بوتيرة عالية، وقد تكون أسبابها عابرة مثل: العوامل العاطفية، وقد تكون ناتجة عن أسباب دائمة، مثل: الإصابة بمرض. ^[١]

نصائح لعلاج سرعة القذف في المنزل

إليك أبرز النصائح المنزلية التي قد تُساهم في تأخير القذف:

1. طبق الزيوت الطبيعية

يُمكن لك تطبيق الزيوت الآتية على القضيب لتأخير القذف:

• زيت الساندا: هذا الزيت يُباع في العديد من الدول، وهو يحتوي على عدة زيوت وليس زيت واحد، ومن أبرزها: خليط زيت القرنفل، وزيت الكمون الأسود، وزيت السمسم، وزيت الأشواغاندا إضافةً المواد الطبيعية الأخرى، وبالرغم من انتشار فائدة هذا الزيت بين الأفراد إلا أنه لا يوجد دراسات علمية تؤكد ذلك، لذا وجب الحذر واستشارة الطبيب قبل استخدامه.^[٢]

• زيت الكمون الأسود وزيت الزيتون: اخلط هذين الزيتين وأضف لهما اللبان لتحصل على خليط قد يُساهم في تأخير القذف، وقد يكون هذا الخليط ذا فائدة أكثر من الزيت السابق كون أن تم اكتشاف فوائده بهذا الشأن من خلال دراسة أشارت إلى أن تطبيقه على العضو الذكر لمدة 3 أسابيع يُساهم في علاج سرعة القذف. ^[٣]

2. تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والزنك

تناولك لبعض الأطعمة التي تحتوي على نسب جيدة من المغنيسيوم والزنك قد يُؤخر القذف لديك وليس هذا فحسب بل قد يُحسن قدرتك الجنسية عمومًا، ومن أبرز الأطعمة التي تتوافر بها هذه العناصر الغذائية الآتي:

• بذور اليقطين.
• حبوب جنين القمح.
• المحار.
• السمسم.
• السبانخ.
• لبن الزبادي.
• فول الصويا.
• اللوز.
• الحمص والفاصوليا والبازيلا.
• لحم البقر.
• لحم الضأن.
• الثوم.
• الشوكولاتة الداكنة.

كما يُمكن لك الحصول على كل من المغنيسيوم والزنك من خلال تناولك المكملات الغذائية الخاصة بها، والتي تتوافر في الصيدليات، لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها. ^[٤]

3. طبق تقنية التوقف والبدء

هذه الطريقة قد تُساهم في التحكم بالنشوة الجنسية لديك، وتتم من خلال التوقف عن إيلاج العضو الذكري عند الشعور بالحاجة للقذف، ثم البدء من جديد ببطء.^[٥]

4. ارتدي الواقي الذكري

طريقة سهلة تُساهم في علاج سرعة القذف لديك، وهي ارتداؤك للواقي الذكري الذي يُخفف من شعورك أثناء الإيلاج مؤديًا ذلك إلى تأخير القذف، ويمكن تحقيق فائدة أخرى من هذا الواقي وهي الحد من انتقال الأمراض المنقولة جنسيًا.^[٦]

5. مارس بعض التمارين

يوجد تمارين بسيطة ممارستك لها قد تؤخر القذف، ومنها:

• تمارين قاع الحوض: حيث وُجد أن هذا التمرين يُساهم بالسيطرة على العضلات في منطقة الحوض بشكلٍ أفضل مما يؤثر إيجابًا على القضيب وهذا ينتج عنه تأخير القذف، ونتيجة لا تظهر مباشرةً وإنما بعد 12 أسبوعًا من ممارسة هذا التمرين، ويتم ممارسة التمرين بأساليب بسيطة ومنه: شد منطقة الحوض كما تفعل لمنع خروج الغازات على سبيل المثال، وكذلك توقيف تدفق البول أثناء إخراجه عدة مرات. ^[٧]

• تمرين شد القضيب: هذا التمرين يتم من خلال شد الجزء العلوي من القضيب لمدة 5 ثوانِ ثم تركه 5 ثوانِ ويُكرر التمرين 10 مرات، ووينصح تكرار التمرين مرتين إلى 3 مرات يوميًا. ^[٨]

6. تجنب الجماع لبعض الوقت

من أفضل النصائح التي قد تُفيدك في تأخير القذف هي توقفك عن الجماع لبعض الوقت، فهذا جدًا مفيد في تخفيف الضغط وسرعة القذف عن الجماع. ^[٧]

7. مارس الاستمناء قبل ساعة من الجماع

يُمكن للاستمناء قبل ساعة من ممارسة الجماع مع الشريك أن يؤخر سرعة القذف، والهدف من هذه الطريقة تخفيف الضغط الواقع عليك أثناء الجماع. ^[٧]

8. تناول بعض أنواع الأعشاب الصينية

يوجد بعض الأعشاب الصينية التي تعمل على تحسين التحمل الجنسي، وهذا قد يُساهم هذا في علاج سرعة القذف، لكن يجب استشارة الطبيب قبل تنولها. ^[٥]

محاذير مهمة عند تطبيق بعض نصائح لعلاج سرعة القذف

النصائح السابقة أغلبها لا تُسبب أي أضرار، لذا لا يوجد محاذير منها، لكن ما تبقى منها والذي سيُذكر آتيًا يجب الحذر منه، إليك التفاصيل:

• محاذير استخدام الزيوت: يجب تخفيف الزيوت الخاصة بتأخير القذف بالزيوت الناقلة، وإبعادها عن الأشخاص الذين يُعانون رد فعل تحسسي،^[٩] ويُمكن معرفة مدى تحسس الجسم من هذه الزيوت من خلال فحص الرقعة، والذي يتم من خلال وضع الزيت على جزء من الجلد وتركه 24 ساعة لمعرفة مدى التحسس منه. ^[١٠]

• محاذير استخدام الأدوية العشبية: لا يجب عليك تناول الأدوية العشبية الخاصة بعلاج سرعة القذف من خلال اقتناعك بها، بل يجب عليك تناولها إن سمح لك الطبيب في ذلك، وذلك لأنها تُسبب الآثار الضارة للبعض، ومنها: الدوار، والدوخة، وانخفاض الرغبة الجنسية للبعض فمفعولها قد يكون عكسي.