أفضل الأعشاب المفيدة للبشرة الدهنية

فيما يأتي ذكر لبعض الأعشاب المفيدة التي يمكن استخدامها للتخفيف من بعض مشاكل البشرة الدهنية، والتي ما تزال بحاجة للمزيد من الدراسات للتأكد منها:


الشاي الأخضر

حيثُ يمكن أن تساعد مادة البوليفينول المضادة للأكسدة الموجودة في منتجات الشاي الأخضر على التخفيف من الأمراض الجلدية المختلفة، بما في ذلك البشرة الدهنية، فقد وجدت إحدى الدراسات أنّ البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر قد يقلل من إفراز الدهون أو الزهم (بالإنجليزية: Sebum) في البشرة.[١]


كف الدب

(بالإنجليزية: Clary sage)؛ حيثُ تحتوي هذه النبتة على مركبات نشطة، مثل؛ ليناليل أسيتات (بالإنجليزية: Linalyl acetate)، والجيرانيول (بالإنجليزية: Geranyl)، على زيوت عطرية أساسية لها دور في التحكم بالدهن الزائد، كما يمكن لهذه العشبة أن تساعد على السيطرة على حب الشباب وتقلل من ظهور التجاعيد في الجلد.[٢]


إكليل الجبل

حيثُ يمتلك زيت إكليل الجبل خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للألم، وقد تساهم مكوناته الرئيسية، مثل؛ الإسترات في المحافظة على الحدّ إفراز الدهون الزائدة.[٢]


إبرة الراعي

(بالإنجليزية: Geranium)؛ حيث تملك خصائص قلوية تساعد على موازنة مستوى الزيوت في البشرة.[٢]


زهر البرتقال

(بالإنجليزية: Neroli)؛ حيث تحتوي على السترال (بالإنجليزية: Citral)؛ التي تساعد على موازنة مستوى الدهون دون تجفيف البشرة.[٢]


الألوفيرا

حيثُ يُعرف صبار الألوفيرا بقدرته على التخفيف من تقشر الجلد الناتج عن البقع الدهنية، حيث يمكن وضع طبقة رقيقة منه على الوجه بعد استشارة الطبيب، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ الصبار يسبب الحساسية للبشرة الحساسة.[٣]


الريحان

حيثُ إن شاي زيت الريحان يساعد على تعزيز مستويات السكر في الدم والهرمونات الصحية، وهذه العوامل مرتبطة بحب الشباب، لذلك فإنّ تناول شاي الأعشاب يومياً سوف يساعد على موازنة الهرمونات بشكل طبيعي، والتخفيف من ظهور حب الشباب.[٤]


الأعشاب ومشاكل البشرة الدهنية

توجد بعض الطرق التي تساعد على التخفيف من مشاكل البشرة بما فيها الأعشاب، مثل؛ الشاي الأخضر، وإكليل الجبل وغيرها من الأعشاب الموضحة في هذا المقال، وتجدر الإشارة إلى أنّه بالرغم من أنّها يمكن أن تساعد على تقليل كمية الزيوت على الجلد في البشرة الدهنية، بالإضافة إلى الحدّ من المضاعفات؛ مثل؛ حب الشباب، والاحمرار، فإن العديد منها لن يُعالج السبب الأساسي الكامن وراء الإفراط في إنتاج الدهون، لذلك لا بد من مراجعة الطبيب وتلقي العلاج الطبي اللازم.[٥][١]


وتجدر الإشارة إلى أنّ البشرة الدهنية تختلف عن غيرها من أنواع البشرة؛ بفرط إفراز الدهن من الغدد الدهنية؛ حيثُ تقع هذه الغدد تحت سطح الجلد، ومن الجدير بالذكر أن هذه المادة ضرورية لحماية وترطيب البشرة، لكنّ الزيادة في إفراز الدهون في البشرة الدهنية، يؤدي إلى انسداد المسامات وظهور حب الشباب، وهناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى زيادة إنتاج الدهون؛ كالعوامل الوراثية، أو التغيرات الهرمونية، أو التوتر.[٣]


نصائح عامة تساعد على التخفيف من ظهور زيوت البشرة الدهنية

فيما يأتي بعض النصائح التي يمكن اتباعها للعناية بالبشرة الدهنية:[١]

  • تنظيف الوجه وغسله بانتظام؛ فمن المهم للحفاظ على بشرة نظيفة وصحية غسل الوجه بغسول رغوي لطيف ومتعادل في درجة الحموضة بدلاً من الصابون، وذلك لأنّ المنتجات القوية والقاسية يمكن أن تؤدي إلى إنتاج زيوت إضافية.
  • التقليل من التوتر قدر المستطاع من خلال استخدام تقنيات عديدة، مثل: اليوغا، والتأمل، وتجنب التدخين، والنوم الجيد، وممارسة الرياضة بانتظام، والمحافظة على ترطيب الجسم، فقد يؤدي الإجهاد إلى إفراز الهرمونات التي تساهم في إنتاج الزيوت.
  • تغيير بعض العادات الغذائية؛ حيثُ تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إلى أنّ الأطعمة والمشروبات التي ذات المؤشر الجلايسمي المرتفع؛ أي التي ترفع من مستوى سكر الدم بسرعة قد تحفز الالتهاب وإنتاج الزيوت، لذلك يجب على ذوي البشرة الدهنية التركيز على تناول الأطعمة المنخفضة بهذا المؤشر، مثل: معظم الخضار، والفواكه الطازجة، والبقوليات، معظم حبوب الشوفان والحبوب الكاملة.
  • استخدام منتجات التقشير الكيميائية أسبوعياً؛ مثل؛ منتجات حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: salicylic acid)، حيث يمكن أن يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والزيوت الزائدة وغيرها من الشوائب من سطح الجلد، من خلال وضع منتجات التقشير في حركات دائرية لطيفة وصغيرة لمدة 30 ثانية تقريباً أو تحت الماء الدافئ.
  • استخدام الضمادات الطبية أو أوراق التنشيف؛ إذ عادةً ما تساعد أوراق التنشيف والضمادات العلاجية على امتصاص الزيوت الزائدة من سطح الجلد.
  • ترطيب البشرة باستخدام المرطبات الخالية من الزيوت.
  • يمكن استخدام أقنعة الطين والبقدونس، حيث يساعد الطين على امتصاص وإزالة الشوائب والأوساخ والزيوت من سطح الجلد، كما يحتوي البقدونس على مزيج متنوع من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على التحكم في إنتاج الدهون وامتصاصها.
  • إزالة مواد التجميل قبل النوم؛ إذ إنّ تركها طوال الليل يمكن أن يؤدي إلى سد المسام وتهيج الجلد.

المراجع

  1. ^ أ ب ت Jennifer Huizen (27/8/2020), "19 ways to get rid of oily skin", Medicalnewstoday , Retrieved 24/7/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث Kristeen Cherney (8/7/2018), "The Best Essential Oils for Your Skin", Healthline , Retrieved 24/7/2021. Edited.
  3. ^ أ ب Annette McDermott (7/3/2019), "10 Home Remedies for Oily Skin", Healthline , Retrieved 24/7/2021. Edited.
  4. Kathleen McCoy (2/8/2018), "Top 12 Home Remedies for Acne", Dr.Axe, Retrieved 24/7/2018. Edited.
  5. Carrie Madormn (15/6/2021), "How to Manage Oily Skin", Verywellhealth , Retrieved 24/7/2021. Edited.