يساعد السعال في الحفاظ على الحلق نظيفًا وخاليًا من البلغم، ويعد السعال التحسسي رد فعل يعمل على تنظيف الممرات الهوائية من المهيجات، حيث يتم تحفيز الأعصاب في الشعب الهوائية نتيجة مسببات الحساسية، مما يؤدي إلى طرد الهواء بقوة من الرئتين، وتشمل مسببات السعال التحسسي: حبوب اللقاح، والأتربة، وبر الحيوانات، والتدخين، والأبخرة الكيميائية، والعطور ومعطرات الجو[١]، لتتعرف على علاج السعال التحسسي في المنزل تابع قراءة هذ المقال.


علاج السعال التحسسي في المنزل: الأغذية

قد يساعد العلاج المنزلي بجانب العلاج الذي يصفه الطبيب في المساعدة على علاج السعال التحسسي، ولكن يجدر التنبيه بأنه العلاج المنزلي لا يعد بديلًا للدواء الموصوف من قبل الطبيب، كما يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه العلاجات المنزلية، ومن طرق علاج السعال التحسسي في المنزل ما يأتي: [٢]


العسل (Honey)

كان يُستخدم العسل في القدم لالتهاب الحلق، كما قد لوحظ فعاليته في تخفيف السعال[٢]، ويمكن استخدامه عن طريق خلط ملعقتين صغيرتين من العسل مع شاي الأعشاب أو الماء الدافئ والليمون، حيث يعمل العسل على تهدئة السعال ويساعد الليمون في تخفيف الاحتقان. [٣]


الزنجبيل (Ginger)

يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للسعال، كما أنه يساعد على استرخاء الشعب الهوائية وتقليل السعال، يمكن صنع شاي الزنجبيل عن طريق تقشير قطعة واحدة من الزنجبيل إلى شرائح رقيقة وإضافتها إلى ثلاثة أكواب من الماء المغلي، ومن ثمّ غليها لمدة 10 دقائق، وتناولها مع العسل وشريحة من الليمون.[٣]


البروبيوتيك (Probiotic)

البروبيوتيك هي البكتيريا النافعة الموجودة بشكل طبيعي في الأمعاء، ولها فوائد صحية، ومنها موازنة الجراثيم المعدية المعوية، وهذا له دور في تعزيز وظيفة الجهاز المناعي في الجسم، ويمكن الحصول على البروبيوتيك من بعض الأطعمة المُخمرة، مثل: الزبادي.[٢]


بروميلين (Bromelain)

البروميلين هو إنزيم يوجد في الأناناس، يمكن أن يساعد في وقف السعال، وتسهيل خروج البلغم من الحلق، كما أنه يساعد على تخفيف التهاب الجيوب الأنفية المسببة للحساسية التي تؤدي إلى السعال وتراكم البلغم، وذلك عن طريق تناول شريحة من الأناناس أو شرب عصير الأناناس الطازج ثلاث مرات في اليوم.


ويجدر التنويه بأنه لا يجب تناول مكملات البروميلين للأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم وبعض المضادات الحيوية، مثل: الأموكسيسيلين (Amoxicillin) لأنه يزيد من امتصاصه.[٢]


النعناع (Peppermint)

إن المنثول (Menthol) الموجود في النعناع له دور في تهدئة الحلق وتسهيل التنفس، وذلك عن طريق شرب شاي النعناع، كما يمكن استنشاق بخار النعناع من خلال إضافة 7 - 8 قطرات من زيت النعناع العطري إلى كوب من الماء المغلي، واستنشاق البخار الناتج عنه.[٢]


جذر الخطمي (Marshmallow root)

هو نبات له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، وقد تم استخدام أوراق وجذور نبات الخطمي منذ القدم في علاج التهاب الحلق ووقف السعال، وهذا بسبب تأثيره المهدئ على الأنسجة المتهيجة في الحلق والجيوب الأنفية، واحتوائه على الصمغ الذي يغلف الحلق ويهدئ الالتهاب.[٢]


من الأفضل تحضير جذر الخطمي باستخدام الماء البارد، عن طريق نقع ملعقة كبيرة من الجذر المجفف في كوبين من الماء البارد مع تركه لمدة أربع ساعات على الأقل في الثلاجة ثم تناوله.[٣]


الزعتر (Thyme)

تحتوي أوراق الزعتر على مركبات الفلافونويد (Flavonoid) التي تعمل على إرخاء عضلات الحلق المسؤولة عن السعال وتقليل الالتهاب، لذا يستخدم الزعتر في علاج أمراض الجهاز التنفسي، وقد يساعد في تخفيف السعال والتهاب الشعب الهوائية. [٣]


ويمكن تحضير شاي الزعتر في المنزل عن طريق نقع ملعقتين صغيرتين من أوراق الزعتر المطحونة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق ثم تناوله.[٢]


علاج السعال التحسسي في المنزل: طرق أخرى

وتشمل الطرق الأخرى التي تساعد في علاج السعال التحسسي في المنزل على ما يأتي:


1.الغرغرة بالماء والملح

تساعد الغرغرة بالملح والماء في تهدئة حكة الحلق التي تسبب السعال، ولكن لا تصلح هذه الطريقة للأطفال دون سن السادسة، لأنهم لا يجيدون الغرغرة.[٢]


2.البخار

يتحسن السعال المصحوب بالبلغم بالبخار، وذلك عن طريق أحد الطرق الآتية:

  • أخذ حمامٍ ساخنٍ واستنشاق البخار لبضع دقائق، ثم شرب كوب من الماء بعد ذلك لمنع الجفاف.[٤]
  • ملء وعاء كبير بالماء الساخن مع إضافة أعشاب أو زيوت عطرية، مثل: إكليل الجبل، ثم الاتكاء على الوعاء ووضع منشفة على الرأس لحبس البخار، مع استنشاق الأبخرة لمدة 5 دقائق. [١]


3.التغيرات الغذائية المتعلقة بارتداد الحمض

ارتداد الحمض هو سبب شائع للسعال، لذا يعد تجنب الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى ارتداد الحمض أحد أفضل الطرق لتقليل السعال المصاحب لها، وتشمل الأطعمة والمشروبات التي تسبب ارتجاع الأحماض: الكافيين، الشوكولاتة، الأطعمة المقلية والدهنية، الثوم والبصل، والبهارات والأطعمة الحارة. [٤]


نصائح للوقاية من السعال التحسسي

فيما يأتي بعض النصائح التي تساعد في تجنب الإصابة بالسعال التحسسي، ومنها:

  • تناول الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم. [١]
  • تجنب استنشاق المهيجات مثل الغبار أو العطور أو الملوثات.[١]
  • تجنب الاتصال بالمرضى الآخرين. [٢]
  • غسل اليدين باستمرار، خاصة بعد السعال أو تناول الطعام أو الذهاب إلى الحمام أو الاعتناء بشخص مريض.[٢]
  • تقليل التوتر، حيث إن الإجهاد يؤثر على جهاز المناعة ويزيد من خطر الإصابة بالمرض، يمكن ممارسة الرياضة بهدف تخفيف التوتر والمساعدة على الاسترخاء.[٤]

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث "Tips on How to Stop Coughing", medicinenet. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر "The Best Natural Cough Remedie", healthline. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث "Using Natural Remedies for Coughs", verywellhealth. Edited.
  4. ^ أ ب ت "What can I do to make my cough go away?", medicalnewstoday. Edited.