يُستخلص زيت جوز الهند البكر الممتاز من ثمار جوز الهند الناضجة، ودون أن يتعرض للمعالجة بالحرارة أو بإضافة مواد كيميائية إليه،[١] ويوفر هذا الزيت فوائد صحية عديدة، بما في ذلك:


قد يشكل مصدر سريع للطاقة

قد يوفر تناول زيت جوز الهند مصدرًا سريعًا للطاقة؛ ويُعزى ذلك إلى احتوائه على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، والتي تنتقل مباشرةً إلى الكبد وتتحول إلى مصدر سريع للطاقة بنفس طريقة عمل الكربوهيدرات.[٢]


قد يقي من أمراض الكبد

يحتوي زيت جوز الهند على بعض العناصر التي قد تعزز صحة الكبد، لذا قد تساعد إضافته إلى النظام الغذائي على الوقاية من مرض الكبد الدهني، وذلك وفقًا لدراسة أجريت على الحيوانات نشرتها مجلة (Journal of the science of food and agriculture) عام 2017.[٣]


قد يعزز الشعور بالشبع

تنبع قدرة زيت جوز الهند على تعزيز الشعور بالشبع وتقليل تناول الطعام من محتواه من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs)؛ إذ ينتج عن تحليلها في الجسم جزيئات تسمى الكيتونات، وهذه الكيتونات تقلل من الشهية إما عن طريق التأثير المباشر على الدماغ أو بتقليل مستويات الهرمونات المسببة للجوع مثل هرمون الجريلين.[٢]



قد يكون له تأثيرات مضادة للميكروبات

يمتاز زيت جوز الهند بخصائص مضادة للميكروبات والفطريات، وبعض أنواع البكتيريا المسببة للأمراض مثل بكتيريا الإشريكية القولونية والبكتيريا الحلزونية وبكتيريا المكورات العنقودية الذهبية؛ وتُعزى هذه الخصائص إلى محتواه من حمض اللوريك الذي يمنع تكاثر البكتيريا.[٢]



فوائد عديدة للشعر

يوفر زيت جوز الهند البكر فوائد عديدة للشعر، بما في ذلك:



التقليل من قشرة الرأس

قد يساعد استخدام زيت جوز الهند على الشعر في التقليل من قشرة الرأس من خلال الحد من مستويات الخمائر على فروة الرأس التي تسبب الالتهاب والحكة المرتبطة بقشرة الرأس، ويمكن استخدامه لهذا الغرض باتباع الخطوات الآتية:[٤]

  1. سخني كمية تتراوح من 2 - 3 ملاعق كبيرة من الزيت على نار هادئة.
  2. ارفعيه عن النار بمجرد أن يصبح سائلًا، ودون أن يصبح ساخنًا جدًا.
  3. دلكي فروة الرأس بالزيت، ثم غلفي الشعر كاملًا به.
  4. اتركي الزيت على الرأس لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه بالشامبو.


الترطيب العميق

قد يفيد زيت جوز الهند في منح الشعر ترطيبًا عميقًا نظرًا لقدرته على اختراق الشعر بسهولة، ويمكن استخدامه لهذا الغرض باتباع الخطوات الآتية:[٤]

  1. ضعي كمية صغيرة تعادل حجم العملة النقدية من هذا الزيت، ووزعيها على شعركِ كاملًا.
  2. مشطي شعركِ، ثم غطيه بقبعة استحمام.
  3. اتركي الزيت على شعركِ طول الليل، ثم اغسليه بشامبو خفيف في صباح اليوم التالي.



ملخص المقال

قد يوفر استخدام زيت جوز الهند البكر فوائد عديدة، مثل: وقاية الكبد من الأمراض، وتعزيز رطوبة الشعر، وتقليل كمية الطعام المتناولة من خلال تعزيز الشعور بالشبع، وتخفيف قشرة الرأس، إضافةً إلى كونه يشكل مصدر جيدًا وسريعًا للطاقة، ولكن احرصي على استخدام النوع النقي ذي الجودة العالية منه.

المراجع

  1. Yvette Brazier (8/11/2019), "What to know about coconut oil", medicalnewstoday, Retrieved 9/1/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت Ariane Lang (20/10/2021), "10 Evidence-Based Health Benefits of Coconut Oil", healthline, Retrieved 9/1/2022. Edited.
  3. Arunaksharan Narayanankutty, Devika Mukundan Palliyil, Kezia Kuruvilla, and others. (2017), "Virgin coconut oil reverses hepatic steatosis by restoring redox homeostasis and lipid metabolism in male Wistar rats", Journal of the science of food and agriculture, Issue 5, Folder 98, Page 1757-1764. Edited.
  4. ^ أ ب Siobhan O'Connor (24/10/2020), "25 Coconut Oil Uses That Benefit Your Hair and Skin, According to Doctors", prevention, Retrieved 9/1/2022. Edited.