الضعف الجنسي (بالإنجليزية: Erectile dysfunction) ويسمى أيضا بالعجز الجنسي، هي حالة تُصيب الرجال بغض النظر عن أعمارهم، صغارًا كانوا أو متوسطي العمر، أو كبار السن، ويعاني الرجال المصابون بضعف الانتصاب من بعض الأعراض المستمرة، ومن الجدير بالذكر أنّه يجب مراجعة الطبيب وتلقي العلاج الطبي اللازم في حال الشعور بأعراض الضعف الجنسي، وعلى الرغم من أنّ بعض الأعشاب قد تُساعد على التُخفيف من هذه المشكلة، إلّا أنّها قد لا تمتلك نفس الفعالية لجميع الأشخاص، كما أنّها تمتلك بعض الآثار الجانبية في حال تناولها بكميات كبيرة أو لفترات طويلة، وفي هذا المقال سوف يتم توضيح بعض الأعشاب التي يمكن أن تحسن أعراض الضعف الجنسي.[١][٢]


الأعشاب التي يمكن أن تحسن أعراض الضعف الجنسي

تستخدم بعض الأعشاب الطبيعية ومكملاتها للتحسين من الضعف الجنسي، ومنها:

نبات جنسنغ (بالإنجليزية: Ginseng)

وهي عشبة آسيوية حيث تحسن من الوظيفة الجنسية لدى الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب. يعتبر الجنسنغ آمنًا عند تناوله على المدى القصير، ويمكن أن يسبب الأرق والصداع والدوار.[٣][٤]


يوهمبين (بالإنجليزية: Yohimbe)

وهو مكمل غذائي مصنوع من لحاء شجرة أفريقية، يمكنه أن يحسن الخلل الوظيفي الجنسي والضعف الجنسي، ويوجد لهذه العشبة بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، وسرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها، والقلق، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.[٥]


جنكة بيلوبا (بالإنجليزية: Ginkgo Biloba)

هي عشبة تستخدم منذ آلاف السنين للتخفيف من الحالات الصحية مثل الخرف، والقلق، وضعف تدفق الدم إلى الدماغ، وتساعد عشبة الجنكة على زيادة تدفق الدم، لكن لا يوجد دليل على فائدتها لضعف الانتصاب، وقد تزيد الجنكة من خطر النزيف، ويجب على الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم عدم تناولها.[٤]


عشبة العنزة (بالإنجليزية: Horny goat weed)

وهي عشبة صينية تستخدم لتقليل الأعراض المرتبطة بالضعف الجنسي، بما في ذلك ضعف الانتصاب، ففي دراسة أجريت على الفئران، وجدت أن الفئران التي تلقت خلاصة عشبة العنزة أظهرت معدلات تدفق دم أكبر من تلك التي لم تتلق هذه العشبة، ومن الآثار الجانبية للعشبة أنها قد تؤثر في وظائف القلب، فيجب على المصابين بأمراض القلب عدم تناولها لأنها قد تتسبب في عدم انتظام ضربات القلب.[٤]


الروديولا الوردية (بالإنجليزية: Rhodiola Rosea)

وهو نبات عشبي ويعرف أيضًا باسم الجذر الذهبي، ويكمن دوره في المساعدة على تحسين الطاقة، وتقليل التعب، وتخفيف أعراض الضعف الجنسي، وتجدر الإشارة إلى أنّ الآثار الجانبية لها ضئيلة أيضا.[٥]


نصائح عامة أخرى تُساعد في علاج الضعف الجنسي

هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي تعتبر مهمة للتحسين من الضعف الجنسي، ومنها:[٢]

  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  •  اتباع نظام غذائي صحي.
  • الالتزام بجدول نوم محدد وبشكل كافي.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • الانتباه للأدوية المتناولة ومعرفة آثارها الجانبية.

المراجع

  1. Colleen M. Story (13/6/2019), "6 Natural Treatments for Erectile Dysfunction", healthline, Retrieved 23/4/2021. Edited.
  2. ^ أ ب Mikel Theobald (10/1/2018), "8 Natural Cures for Erectile Dysfunction", everydayhealth, Retrieved 23/4/2021. Edited.
  3. "Dietary supplements for erectile dysfunction: A natural treatment for ED?", mayoclinic, Retrieved 23/4/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت Rachel Nall, MSN, CRNA (27/2/2017), "Six herbs for treating erectile dysfunction", medicalnewstoday, Retrieved 23/4/2021. Edited.
  5. ^ أ ب "Natural Remedies for Erectile Dysfunction", webmd, Retrieved 23/4/2021. Edited.