فوائد اليانسون لزيادة الوزن

تُشير بعض المعلومات العلمية إلى أنّ اليانسون يُمكن أن يُحفز الشهية وبالتالي قد يُساعد على زيادة تناول الطعام خاصة للذين يُعانون من اضطرابات الأكل، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن لا يزال هناك الحاجة لإجراء المزيد من الدراسات العلمية لتأكد من فعّاليتهِ، كما تجدر الإشارة إلى أنّهُ لا يوجد غذاء أو عشبة محددة يُمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن بمفردها، إذ تعتمد زيادة الوزن على استهلاك سعرات حرارية أكثر من التي يتم حرقها وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي خاص بزيادة الوزن ومتابعة النشاط البدني.[١][٢]


أضرار ومحاذير استهلاك اليانسون

يُعدّ استهلاك اليانسون بكميات صغيرة كالتي توجد في الطعام غير ضارة للمعظم، ويُمكن أن يُعدّ استهلاك مسحوق اليانسون وزيتهِ بكميات كبيرة كالتي توجد في المكملات العشبية لمدة قد تصل إلى 4 أسابيع دون أن تُسبب أضرارًا، ولكن على الرغم من ذلك إلا أنّهُ هناك بعض الفئات التي عليها الحذر واستشارة الطبيب المختص قبل تناول اليانسون بهدف زيادة الوزن أو لأي أهداف أخرى، ومن هذهِ الفئات ما يأتي:[٣]

  • الحوامل والمرضعات: على الرغم من أمان استهلاكهم لليانسون بالكميات الموجودة في الطعام إلا أنّهُ لا يوجد معلومات علمية كافية تُبين مدى سلامة استهلاكهِ بكميات كبيرة؛ لذا يُنصح تجنّبها.
  • الأطفال: يُعدّ استهلاك الأطفال لليانسون بكميات صغيرة غير ضار، ولكن لا يوجد معلومات علمية كافية تُثبت مدى سلامة استهلاكهم لهُ بكميات كبيرة كالتي توجد في المكملات الغذائية.
  • الذين يُعانون من الحساسية: اتجاه بعض النباتات، مثل؛ الكراوية، والكمون، والهليون، والكرفس، والكزبرة، وغيرها من الأعشاب الأُخرى، وذلك لأنّهم أكثر عُرضة للإصابة بحساسية اليانسون.
  • مرضى السكري: يُمكن أن يُسبب اليانسون انخفاضاً في مستوى السكر في الدم؛ لذا يُنصح بمراقبة مستوى السكر عند استهلاكهِ.
  • الذي يُعانون من بعض الحالات الحساسة للهرمونات: مثل؛ سرطان الرحم، أو سرطان المبيض، أو سرطان بطانة الرحم، أو الأورام الليفية الرحمية، وذلك لأنّ اليانسون يعمل مثل هرمون الإستروجين فقد يزيد من سوء تلك الحالات.
  • المقبولون على إجراء عملية جراحية: وذلك لأنّ اليانسون يُمكن أن يتداخل مع القدرة على التحكم بمستوى السكر في الدم أثناء العملية الجراحية أو بعدها؛ لذا يُنصح التوقف عن تناولهِ لمدة أُسبوعين على الأقل قبل الموعد المحدد للعملية الجراحية.


أعشاب أخرى لزيادة الوزن

توضح النقاط الآتية بعض الأعشاب التي يُمكن أن يُساعد إضافتها إلى النظام الغذائي الصحي على زيادة الوزن، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها:[٤]

  • البابونج: يُمكن أن يُساعد البابونج على زيادة الشهية، وبالتالي زيادة كمية الطعام المتناولة.
  • الهندباء: يُمكن أن يُساعد تناولهِ على زيادة الشهية، وبالتالي قد يُعزز زيادة الوزن، وتجدر الإشارة إلى أنّهُ يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية.
  • أعشاب أُخرى: مثل؛ العرقسوس، والعبعب المنوم، والقنب، والحرشف البري، وغيرها من الأعشاب الأُخرى.

المراجع

  1. John Staughton (30/7/2021), "7 Best Benefits Of Anise Tea", organicfacts, Retrieved 2/1/2022. Edited.
  2. Cathy Wong (21/2/2021), "What Is Anise?", verywellhealth, Retrieved 2/1/2022. Edited.
  3. "Anise - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 2/1/2022. Edited.
  4. Tanya Choudhary (30/11/2021), "10 Miraculous Herbs For Faster Weight Gain", stylecraze, Retrieved 2/1/2022. Edited.